Proteínas: Pura energía

Los productos que contienen proteínas los podemos encontrar en la carne, la leche, productos integrales, el huevo, quesos, entre otros.

Por Andrea Campos

Las proteínas son la prioridad alimenticia para nuestro cuerpo, y su concepto proviene del  griego que significa “en primer lugar” y con toda razón, ya que este tipo de nutrientes es la base de absorción de energía,  indispensable para el crecimiento en  la construcción y reconstrucción  de tejidos y órganos. Estos elementos  desarrollan la masa y el tono muscular que, a su vez, erradica el tejido adiposo o grasa corporal. 

Carretes y Panoramas

Y se fue el fin de semana largo, pero este septenario se pasa rápido, y aquí les mostramos los panoramas y carretes para esta semana

Por Anabella Ballesteros

Hoy, una nueva edición de «Miercoles de Entrevista»

http://hernandezanfup.blogspot.com/

Hoy a las 20.00 horas, sigue la entrevista en vivo, a través de http://www.livestream.com/elmedioinformativo, del dirigente de la Asociación Nacional de Funcionarios Penitenciarios (ANFUP) y ex presidente de la misma entidad, Pedro Hernández.

Un tema de relevancia nacional son las cárceles de nuestro país. La gran mayoría de la población, si bien tiene una idea de qué sucede realmente dentro de los recintos penitenciarios, desconoce la cruda verdad: ¿qué posibilidad de rehabilitación existe para los reos?, ¿cómo es la vida diaria de presos y funcionarios? Estas son algunos de las tópicos que se trataran en la entrevista de hoy ¡No te la pierdas!

¡Atención, lectores de El Medio!

Por motivos de fuerza mayor ajenas a nuestro medio, se suspende la entrevista al Director de Prensa de Radio Bio-Bio don Nibaldo Mosciatti Olivieri.

Esperamos fijarla para una próxima oportunidad, en la que nuevamente los invitaremos a ser participes de una Entrevista a Fondo.

El ataque de las ranas asesinas

Se reproducen a la velocidad de un destello, soportan temperaturas extremas y si es necesario, se alimentan de sus propias crías para sobrevivir. Así son las “ranas africanas con uñas”, las mismas que se venden en varias ferias del país, se mueven por las alcantarillas y llegan hasta ríos y pozos de agua para continuar su letal avance. Esta es la historia de cómo esta rana casi indestructible llegó desde África, y cómo está eliminando para siempre, a la fauna anfibia de nuestro país.

Por Arturo Galarce

Arranados

Juan Pablo se abre paso junto a su madre por una feria de Conchalí, con un plan excitante: Volver a casa con un juguete nuevo. De otra forma cuenta, jamás habría puesto un pie en ese lugar atestado de gritos y olor a pescado. “Acá lo único bueno son los juguetes” dice con la sabiduría que le dan sus diez años, antes de quedar cara a cara con ese vendedor tatuado que a viva voz, le ofrece los seres más repugnantes que haya visto en su vida, los mismos que Juan Pablo calificó de inmediato como “bacanes”.

Enfermedad de la vida moderna

Una de las enfermedades más comunes en estos tiempos es el estrés, debido al ritmo de vida que estamos viviendo. Por este motivo no es posible liberarse por completo de él, pero si existen diversas cosas que podemos hacer para controlarlo.

Por Daniela González

Debe descansar lo suficiente después de un largo día de trabajo, coma sano y realice siempre ejercicio, ya que este último le ayudará a liberar nuestras tensiones. Otro alternativa, es hablar con alguien acerca de nuestras preocupaciones y no guardarnos todo, ya que finalmente los únicos afectados seremos nosotros.

Educar en tolerancia: no más casos Zamudio

«Como las 23:30 horas aproximadamente, ‘Pato Core’ se acerca y dice que va a despertar a Daniel y le pone’ una patada en la sien con el talón y otra patada en la nuca (…) Me sientan al lado de un árbol y comienzan (los dos, Alejandro y Pato) a pegarle a Daniel patadas en la guata, en la cabeza, las patadas que le daban sonaban. Paran para tomar y luego Alejandro primero empieza a orinar en el estómago a Daniel y luego hace lo mismo el ‘Pato Core’. Ahí se sientan a tomar y a reírse de lo que le hicieron».

(Fuente: emol)

Por Anabella Ballesteros

El crimen de Daniel Zamudio, el joven que fue asesinado en el Parque San Borja debido a su condición sexual, salió  nuevamente esta semana a la palestra. Esto debido a las fuertes declaraciones que hizo uno de los imputados: Fabián Mora Mora, quien relata la cita detallada anteriormente.

Arte del esoterismo o del chamullo disfrazado

Por Anabella Ballsteros

A quién no le gustaría saber lo que el destino le tiene preparado, yo creo que a todos, pero a muchos, conocer ciertas cosas desconocidas les da miedo. El tarot es un arte del mundo esotérico, se puede estudiar o nacer con el don.

No muchas personas creen en la lectura de naipes, pues hay muchos “chantas” que juran poder saber el destino mediante las cartas, inventando y metiendo “chanchullo” a la gente.

El consumo de fibras previene enfermedades como el cáncer

La fibra tiene un sinnúmero de beneficios para el cuerpo desde lo estético a lo orgánico, ya que regula el funcionamiento metabólico, ayuda a bajar de peso, limpia las vías sanguíneas y, en consecuencia purifica la piel. Acelera el tránsito intestinal y previene enfermedades como cáncer al colon y diabetes crónica.

Por Andrea Campos

Una alimentación sana es la clave para mantener un cuerpo equilibrado en su funcionamiento. Cada acción que realiza el estómago, el páncreas, el hígado, los pulmones y el corazón. Entre los más importantes tiene correlación con la ingesta de alimentos, por ejemplo no podemos exigir a nuestro hígado que ejerza su función desde el equilibrio, si comemos frituras o no ingerimos agua potable. Te preguntarás ¿Por qué?

Movistar Arena: Batman en vivo

Por Lenka Silva

Un show lleno de magia, ficción y baile.  Se trata de Batman en vivo, un espectáculo para jóvenes, adultos y niños que trata principalmente de contar en resumen las aventuras del murciélago nocturno y los maleantes como el Huasón, el  acertijo, el pingüino y la bellísima gatubella, quienes en medios de una actuación y una mezcla de danza y un show de circo, dieron un espectáculo que dejó bastante contentos a los espectadores.